Selbstverteidigung für Senioren „Gefahren erkennen“

• 3-Stunden Seminar 

• Für Senioren

• Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung stärken

• Gefährdungen erkennen und sicher reagieren

Seminarbeschreibung:

Unser Selbstverteidigung Senioren Seminar „Gefahren vermeiden und erkennen“ ist darauf ausgerichtet, ältere Menschen dabei zu unterstützen, potenzielle Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Das Seminar bietet eine sichere und unterstützende Umgebung, in der Senioren lernen können, ihre persönliche Sicherheit zu verbessern.

Das Seminar beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen der Gefahrenerkennung, bei der die Teilnehmer lernen, aufmerksam zu sein und potenzielle Risiken in ihrer Umgebung zu identifizieren. Es werden verschiedene Arten von Gefahren besprochen, wie z.B. Taschendiebstahl, Überfälle oder Betrugsmaschen, die speziell ältere Menschen betreffen können.

Die Teilnehmer erhalten praktische Tipps und Strategien, wie sie sich in gefährlichen Situationen schützen können. Dies beinhaltet die Verbesserung des Situationsbewusstseins, die Entwicklung von effektiven Kommunikationsfähigkeiten und die Nutzung von Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung.

Das Seminar beinhaltet auch praktische Übungen und Rollenspiele, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, ihre neu erlernten Fähigkeiten in realistischen Szenarien anzuwenden. Dabei werden sie von erfahrenen Selbstverteidigungstrainern angeleitet und erhalten wertvolles Feedback.

Unser Selbstverteidigung Senioren Seminar „Gefahren erkennen“ ist für alle ältere Menschen geeignet, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Es bietet eine einzigartige Gelegenheit, das Bewusstsein für potenzielle Gefahren zu schärfen und gleichzeitig das Selbstvertrauen zu stärken.

• Situationsbewusstsein: Sensibilisierung für potenzielle Gefahren 
• Körperhaltung und Präsenz: Du lernst selbstbewusst aufzutreten und mögliche Angreifer abzuschrecken
• Kommunikation: Du lernst effektiv zu kommunizieren und deine Grenzen klar zu setzen
• Selbstverteidigungstechniken: Du erlernst grundlegende Selbstverteidigungstechniken, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Dabei wird besonderer Wert auf einfache und effektive Techniken gelegt.
• Hilfsmittel zur Selbstverteidigung: Du erhältst Informationen über verschiedene Hilfsmittel, die dir in Gefahrensituationen zur Verfügung stehen, wie z.B. Pfefferspray oder Alarmgeräte. Du erlernst den richtigen Umgang mit diesen Hilfsmitteln.
• Nachbereitung und Reflexion: Am Ende des Seminars haben die Teilnehmer die Möglichkeit, das Gelernte zu reflektieren und Fragen zu stellen. Sie erhalten Empfehlungen für weiterführende Übungen und Techniken, um ihre Fähigkeiten weiter zu verbessern.

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